I mudra fanno parte dello yoga che aiutano ad aprire i canali energetici e liberare i chakra del corpo. Sono particolarmente efficaci per le persone con problemi psicologici causati dall’ansia, irrequietezza, e irritazione. Il Kalesvara Mudra è uno di questi mudra che ti aiuta a prendere il controllo della tua mente.
Questo mudra è dedicato a Kalesvara, chi è il Signore del Tempo. Ci aiuta a osservare il nostro carattere e a contemplare il nostro comportamento. Con la pratica regolare, osserverai una riduzione dell'ansia, migliore controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni.
Cos'è il Kalesvara Mudra?
Il Kalesvara Mudra è uno degli Hastha mudra che aiuta a dirigere l'energia nel corpo. È noto per la sua capacità di aiutare la persona a superare alcuni tratti e dipendenze indesiderate, calmando la mente e spostando l’attenzione sull’osservazione di sé.
Significato di Kalesvara Mudra:
La postura Kalesvara Mudra prende il nome da Kalesvara, chi è il signore del tempo. Questo mudra yoga è influente e può raffreddare la mente e alterare i tratti caratteriali in meglio.
Lo yoga delle mani Kalesvara Mudra può essere addestrato da una persona che ha bisogno di un cambiamento ottimista. Può essere pratica per fornire 20 minuti al giorno.
Suggerirei di provare la postura kalesvara mudra durante la meditazione quotidiana. Se sei reattivo e vigoroso nella tua pratica, potresti ottenere risultati immediati. però, se il beneficio non arriva rapidamente, sii paziente e affidabile nella tua pratica.
Importanza del Kalesvara Mudra:
Il gesto del Kalesvara Mudra è noto per aiutare a eliminare i pensieri contrastanti e rendere una persona più calma. Ci aiuta anche a riflettere sul nostro carattere, abitudini e azioni nel tempo, aprire la porta al cambiamento. Kalesvara Mudra può essere appreso da chiunque desideri il cambiamento e ha solo bisogno di essere praticato 15-20 minuti al giorno.
Passaggi per eseguire Kalesvara Mudra:
Unisci i medi e tocca le prime due articolazioni degli indici con i pollici. Piega le altre dita verso l'interno ed estendi i pollici ai lati. Inspira ed espira lentamente 10 volte,
poi osserva il tuo respiro e allunga la pausa dopo l'inspirazione e l'espirazione. La pausa dopo l'espirazione dovrebbe essere più lunga. Concentrati sull'abitudine a cui vuoi rinunciare o sul cambiamento che vuoi creare, e visualizzare che sta già accadendo.
Benefici del Kalesvara Mudra:
Kalesvara mudra è una posa yoga che si dice raffreddi la mente e aiuti a calmare i sentimenti nervosi. Mentre diventiamo più calmi, siamo in grado di avere periodi di tempo più lunghi tra i pensieri. Questo ci dà una mente più chiara e ci permette di creare nuove opinioni su noi stessi.
Possiamo cercare e trovare soluzioni ai nostri problemi e di conseguenza, vedrai un cambiamento inaspettato nella tua vita. Vedrai e sperimenterai miglioramenti nella tua relazione, la tua salute, al lavoro, eccetera.
I mudra sono un ottimo modo per purificare il corpo e la mente, ma non ti daranno risultati immediati. È necessario praticarli quotidianamente per il periodo di tempo consigliato per vedere eventuali benefici.
I mudra aiutano a canalizzare il flusso di energia nel corpo, che può aiutare a rimuovere le tossine e i pensieri negativi.
Se stai lottando con una mente irrequieta, pensieri indesiderati, rabbia, odio, o dipendenza, Kalesvara Mudra può aiutarti a apportare cambiamenti positivi. Prima di tentare il mudra, concentrati sui tratti di te stesso che vuoi cambiare.
Ricorda che nessun Mudra funzionerà istantaneamente – è necessario esercitarlo ogni giorno per la quantità di tempo consigliata per ottenere risultati.
I mudra aiutano a incanalare il flusso di energia nel corpo, pulire e rimuovere pensieri e idee tossiche dal cervello. Se stai lottando con una mente irrequieta, pensieri indesiderati, rabbia, odio, irritazioni o dipendenze come il fumo, Kalesvara Mudra può portare cambiamenti positivi.
Concentrati davvero sui tratti che vorresti cambiare di te stesso prima di tentare il mudra.