Les mudras font partie du yoga qui aide à ouvrir les canaux énergétiques et à nettoyer les chakras du corps. Ils sont particulièrement efficaces pour les personnes ayant des problèmes psychologiques causés par l'anxiété, agitation, et irritation. Le Kalesvara Mudra est l'un de ces mudras qui vous aide à prendre le contrôle de votre esprit.
Ce mudra est dédié à Kalesvara, qui est le seigneur du temps. Cela nous aide à observer notre caractère et à contempler notre comportement. Avec une pratique régulière, vous observerez une diminution de l'anxiété, un meilleur contrôle de vos pensées et de vos émotions.
Qu'est-ce que Kalesvara Mudra?
Le Kalesvara Mudra est l'un des Hastha mudras qui aide à diriger l'énergie dans le corps. Il est connu pour sa capacité à aider la personne à surmonter certains traits et dépendances indésirables, en calmant l'esprit et en se concentrant sur l'auto-observation.
Kalesvara Mudra Signification:
La posture Kalesvara Mudra tire son nom de Kalesvara, qui est le seigneur du temps. Ce yoga mudra est influent et peut refroidir l'esprit et peut modifier les traits de caractère pour le mieux.
Le yoga des mains Kalesvara Mudra peut être formé par une personne qui a besoin d'un changement optimiste. Cela peut être pratique pour fournir 20 minutes par jour.
Je suggérerais d'essayer la posture de kalesvara mudra au cours de votre méditation quotidienne. Si vous êtes réactif et vigoureux dans votre pratique, vous pourriez obtenir des résultats instantanés. toutefois, si le bénéfice ne vient pas rapidement, soyez patient et fiable avec votre pratique.
Importance du Kalesvara Mudra:
Le geste Kalesvara Mudra est connu pour aider à dissiper les pensées contradictoires et rendre une personne plus calme. Cela nous aide aussi à réfléchir sur notre caractère, habitudes et actions au fil du temps, ouvrir la porte au changement. Kalesvara Mudra peut être appris par quiconque souhaite changer et n'a besoin d'être pratiqué que pendant 15-20 minutes par jour.
Étapes pour effectuer Kalesvara Mudra:
Joignez vos majeurs et touchez les deux premières articulations de vos index avec vos pouces. Pliez vos autres doigts vers l'intérieur et étendez vos pouces sur les côtés. Inspirez et expirez lentement 10 fois,
puis surveillez votre respiration et prolongez la pause après l'inspiration et l'expiration. La pause après l'expiration devrait être plus longue. Concentrez-vous sur l'habitude que vous souhaitez abandonner ou sur le changement que vous souhaitez créer, et visualisez-le déjà en train de se produire.
Avantages de Kalesvara Mudra:
Kalesvara mudra est une pose de yoga censée rafraîchir l'esprit et aider à calmer les sentiments nerveux. Alors que nous devenons plus calmes, nous sommes capables d'avoir de plus longues périodes de temps entre les pensées. Cela nous donne un esprit plus clair et nous permet de créer de nouvelles opinions sur nous-mêmes.
Nous pouvons chercher et trouver des solutions à nos problèmes et par conséquent, vous verrez un changement inattendu dans votre vie. Vous verrez et expérimenterez des améliorations dans votre relation, votre santé, au travail, etc.
Les mudras sont un excellent moyen de nettoyer votre corps et votre esprit, mais ils ne vous donneront pas de résultats instantanés. Vous devez les pratiquer quotidiennement pendant les durées recommandées afin de voir les avantages.
Les mudras aident à canaliser le flux d'énergie dans le corps, qui peut aider à éliminer les toxines et les pensées négatives.
Si vous êtes aux prises avec un esprit agité, pensées indésirables, colère, haine, ou dépendance, Kalesvara Mudra peut vous aider à apporter des changements positifs. Avant de tenter le mudra, concentrez-vous sur les traits que vous voulez changer chez vous.
N'oubliez pas qu'aucun mudra ne fonctionnera instantanément – vous devez le pratiquer pendant la durée recommandée chaque jour pour obtenir des résultats.
Les mudras aident à canaliser le flux d'énergie dans le corps, nettoyer et éliminer les pensées et les idées toxiques du cerveau. Si vous êtes aux prises avec un esprit agité, pensées indésirables, colère, haine, irritation ou dépendances comme le tabagisme, Kalesvara Mudra peut apporter un changement positif.
Concentrez-vous vraiment sur les traits que vous aimeriez changer chez vous avant d'essayer le mudra.