Zoals het geval is met veel van de kruiden op aarde, blaaswier wordt al eeuwenlang gebruikt in de alternatieve en volksgeneeskunde.
Nu, dit voedzame zeewier wint aan populariteit in de natuurlijke gezondheidsruimte als voedingssupplement.
Zeewieren staan bekend om hun belangrijkste voedingsstoffen en gezondheidsbevorderende stoffen, en blaaswier is niet anders. Eigenlijk, het is een van de meest voorkomende zeewieren, en heeft een zeer hoge voedingswaarde vanwege het jodiumgehalte.
Net als kelpsupplementen en zeemos kunnen supplementen worden gebruikt om tekorten aan voedingsstoffen om te keren en de algehele gezondheid te bevorderen.
Wat is blaasontsteking?
Bladderwrack-zeewier is een soort bruine algen met de wetenschappelijke naam Fucus vesiculosus. Volgens de soort in verschillende regio's, het wordt met andere namen genoemd, inclusief rode fucus, steenwier, zwarte tang, Atlantische kelp, blaas fucus en cutweed.
Blaaswier heeft een hoog gehalte aan voedingsvezels en mineralen. Het staat bekend om zijn uitzonderlijke combinatie van macro- en micronutriënten die helpen verklaren waarom het in sommige delen van Oost-Azië en West-Europa als voedsel wordt geoogst.
Vandaag, het krijgt erkenning in de VS. vanwege het vermogen om de gezondheid van de schildklier te verbeteren en mogelijk te helpen bij het afvallen.
Blaaswier voordelen
Met de aanwezigheid van veel bioactieve stoffen, zeewier kan een schat aan gezondheidsvoordelen bieden.
Onderzoek gepubliceerd in Marine Drugs vermeldt dat Fucus antioxidanten heeft, ontstekingsremmend, anti-tumor, anti-obesitas, antistollings- en antidiabeteseigenschappen waarvan is aangetoond dat ze bepaalde ziekten kunnen voorkomen.
1. Levert jodium
Jodium, een essentiële voedingsstof voor de gezondheid van de schildklier en vele andere lichaamsfuncties, helpt beschermen tegen sommige vormen van kanker en ondersteunt de hersenfunctie.
Het is ook van cruciaal belang voor een gezonde groei en ontwikkeling. Een manier om uw jodiumgehalte te verhogen, is door zeewier zoals blaaswier te consumeren, die rijk zijn aan deze cruciale voedingsstof. Jodiumtekort kan leiden tot schildklieraandoeningen die symptomen zoals gewicht veroorzaken, stemming en metabole schommelingen.
2. Rijk aan antioxidanten
Blaaswier bevat antioxidantrijke ingrediënten die de gezondheid van uw oog ondersteunen en ziekten helpen bestrijden, zoals het beschermen van netvliescellen.
Deze antioxidanten komen ook voor in groenten zoals boerenkool, wat een geweldige bron van voedingsstoffen is. Van blaaswier wordt gezegd dat het gezond ouder worden bevordert en ook de gezondheid van de huid bevordert.
3. Vermindert ontstekingen
Blaaswier zeewier is een geslacht van bruine algen dat speciale voedingsstoffen bevat, inclusief fucoïdans, een soort gesulfateerd polysacharide.
Deze verbindingen zijn onderzocht vanwege hun antioxiderende en immuunmodulerende effecten. Onderzoekers suggereren dat fucoidan ontstekingsaandoeningen verlicht door pro-inflammatoire cytokines aanzienlijk te verminderen.
4. Helpt de spijsvertering
Zeewier is een belangrijke bron van voedingswaarde, wat betekent dat ze mensen kunnen helpen om voor zichzelf te zorgen. Bruine algen werken als een slijmstof bij inname, wat betekent dat het een gelachtige substantie creëert die constipatie verlicht, opgeblazen gevoel en krampen.
Voorbij constipatie, blaaswier wordt ook gebruikt om het lichaam te reinigen of ontgifting te bevorderen. Vanwege het vezelgehalte, het kan er ook voor zorgen dat u zich sneller vol voelt, leidend tot gewichtsverlies.
5. Kan gewichtsverlies bevorderen
Bladderwrack is een soort zeewier dat L-fucoseverbindingen bevat. Er wordt aangenomen dat het anti-obesitas effecten heeft, en uit een dierstudie bleek dat het de gewichtstoename verminderde, vetophoping en verhoging van triglyceriden bij voeding aan muizen met een vetrijk dieet. Wetenschappers concludeerden dat de verbinding een nieuwe strategie kan zijn om obesitas en leververvetting veroorzaakt door een vetrijk dieet te behandelen.
6. Ondersteunt de gezondheid van het hart
Bladderwrack staat bekend om zijn cardiovasculaire gezondheidsvoordelen, en hier is waarom: Een studie gepubliceerd in Oxford Academic ontdekte dat fucoïdans in blaaswier sterke antitrombine- en anticoagulerende activiteit vertoonden in bloedplaatjestests. Daarnaast, uit onderzoek blijkt dat blaaswier het goede HDL-cholesterolgehalte kan verhogen.
7. Kan het risico op kanker verminderen
Onderzoekers hebben een manier gevonden om de effecten van oestrogeengerelateerde kankers bij vrouwen om te keren, deels door bepaald zeewier te gebruiken. Ze vonden anti-oestrogene en progestagene effecten na toediening van kelp, wat hen ertoe bracht te concluderen dat blaaswier via de voeding de lengte van de menstruatiecyclus van premenopauzale vrouwen kan verlengen en op zichzelf ook anti-oestrogene effecten kan uitoefenen. Hoewel dit onderzoek spannend en belangrijk is, het is nog steeds een casusrapport in plaats van een goed gecontroleerde klinische proef. Het is de eerste stap om te begrijpen hoe zeewier kan helpen bij het beheersen van oestrogeengerelateerde ziekten zoals borstkanker.
Hoe te gebruiken/dosering
Blaaswier wordt beschouwd als een superfood. Het bevat jodium, wat de gezondheid van de botten en de schildklierfunctie bevordert, wat betekent dat het gunstig is voor vrouwen 50 en iedereen wiens bijnieren moeite hebben om bij te blijven.
Het komt in poedervorm, capsule of theevorm die als supplement kan worden ingenomen. Er is geen aanbevolen dosis, maar voordat je overboord gaat met supplementen, overleg met uw arts over de juiste dosering en welke hoeveelheid jodium u nodig heeft voor uw specifieke situatie — en welke voorwaarden er baat bij zouden kunnen hebben.
Risico's en bijwerkingen
Als u maagpijn heeft, krampen, een extreem benauwd gevoel op de borst, zwelling of uitslag na het nuttigen van blaaswier, stop met het nemen van het zeewier en zoek onmiddellijk medische hulp. Sommige mensen zijn allergisch voor jodium, die bij inname nadelige of zelfs gevaarlijke bijwerkingen kunnen hebben. Als u hyperthyreoïdie heeft, laat het uw arts weten voordat u te veel van dit natuurlijke drankje uit de zee drinkt.
Interacties
Voordat u blaaswierpoeder toevoegt, het is belangrijk om vertrouwd te raken met alle interacties.
Mensen met schildkliermedicatie, zoals levothyroxine, moeten hun arts raadplegen voordat ze blaaswiersupplementen of -poeders gebruiken. Iedereen met nier- of schildklierproblemen mag de bruine algensupplementen niet gebruiken zonder dit eerst met een arts te bespreken.
Conclusie
Bladderwrack is een veel voorkomende bruine alg met een breed scala aan toepassingen. Het wordt gebruikt om jodiumtekort tegen te gaan, helpen de spijsvertering, gewichtsverlies stimuleren, gezond ouder worden bevorderen en de gezondheid van het hart ondersteunen. Als een geweldig voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en beschikt over een verzameling krachtige antioxidanten, het kan ook rauw in salades worden gegeten.